8月に入りました！
毎日暑いですね。
治療院前のプランターも朝に水をまいたのに、夕方4時ぐらいにはこんな状況に?
熱中症で倒れている方も多いそうですし。
前回も水分をとりましょうという内容のブログだったのですが、書いた本人が水分不足となりました。
私は天気が悪くなるときと、水分不足だと頭痛になりやすいです。
先週は寝苦しくて夜に目が覚めたときや、朝起きたときに
「何となく頭が痛いなぁ～」
と思う日が2日ほど続きました。
昼間は頻繁に水分補給しているのですが、寝る前が足りないのではと考えて。
いつもは一口飲んでから寝るのですが、グビグビと五口ぐらい飲んで寝ることに。
すると朝起きても頭痛にならず！
日差しのきつい時間帯だけでなく、寝る前、起きた直後の水分補給も重要だと身をもって実感‼
ご覧のあなたもご注意下さいね。
なおお盆は14日、15日休ませていただきます。
